Persönlichkeit

Gefühle sind wichtige Signale, aber gerade in beruflichen Situationen können sie uns auch sehr im Weg stehen: als Unsicherheit oder Neigung, schnell in Tränen auszubrechen. Doch den Umgang mit Emotionen kann man trainieren – und so sein Selbstvertrauen stärken, sagt Psychologin Johanna Disselhoff. von Johanna Disselhoff

Ins Ausland zu ziehen, ist nicht nur sprachlich eine Herausforderung: So fern der Heimat fühlt man sich schon mal einsam und verloren. Aber Auswandern kann auch eine Chance sein, sagt Psychologin und Expat-Coach Benthe Untiedt. von Maria Preuß

Wie glücklich wir sind, hängt auch davon ab, wie selbstbestimmt wir unser Leben gestalten – weiß Ralf Senftleben, langjähriger Experte in der Persönlichkeitsentwicklung. von Ralf Senftleben

Der zündende Einfall will einfach nicht kommen? Keine Sorge, jeder kann ungewöhnliche Lösungen finden. Dafür muss das Gehirn aber im richtigen Modus sein. So polen Sie Ihres auf Originalität. von Marloes Blom

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Weniger naschen, nicht mehr rauchen, regelmäßig joggen: Ein Vorsatz fürs neue Jahr ist leicht gefasst. Was viel schwerer ist: wirklich dranzubleiben. Wie man sein Verhalten konsequent ändert, weiß Diplom-Psychologe Hans-Werner Rückert. von Karthiga Manivannan

Sie träumen schon lange davon, Ihr Leben noch einmal umzukrempeln? Keine Sorge, dafür ist es eigentlich nie zu spät. Wie der Neustart gelingt - auch in der Mitte des Lebens.

Das Festessen, das Sie geben, soll unvergesslich sein? Dann regen Sie dabei so viele Sinne wie möglich an, rät der britische Psychologe Charles Spence. Sechs psychologische Tipps für die nächste Einladung zum Dinner. von Anouk Broersma