Gesundheit

Schon alles versucht - und noch immer wälzen Sie sich wach im Bett? Gerade wenn Sie lernen, sich nicht mehr dagegen zu wehren, wird Schlaf wieder zur Selbstverständlichkeit. Schlafcoach Irma Leijten über diese neue Herangehensweise  von Resi Lankester

Es piept, vibriert oder leuchtet - und schon haben wir wieder das Smartphone in der Hand. Besonders Social Media bescheren diese kleinen Überraschungsmomente, die so schnell zur Sucht werden können. Und Stress auslösen, der schon Kindern zu schaffen macht, warnt Diplom-Pädagogin Dr. Anabel Ternès von Anabel Ternès

Für wen sind sie geeignet, was bieten sie, und wie leicht lassen sie sich in den Alltag integrieren? Ein Überblick über die wichtigsten Apps, Trainings und Beratungen im Netz von Christine Ritzenhoff

Diplompsychologin Maren Lammers über den Übergang vom harmlosen Alkoholgenuss zur Abhängigkeit - und die Psychologie des Alkohols.  von Wiebke Bolle

Der Wald war schon immer da und tat uns schon immer gut. Momentan steht er als Kraftquelle aber besonders hoch im Kurs, der Trend dazu heißt Waldbaden. Was dahintersteckt, weiß der Psychologe und Waldtherapeut Martin Kiem. von Imke Weiter

Sie haben immer wieder denselben schlimmen Traum, der Sie bis in den Tag verfolgt? Warum das so ist - und was dagegen hilft  von Marieke Buijs

Was Einsamkeit bedeutet, hat Elena Köstler selbst erlebt. Als sie erfuhr, dass immer mehr Menschen sich allein fühlen, hatte sie eine Idee: eine App, die Einsame zusammenbringt von Christine Ritzenhoff

Fast jeder Fünfte in Deutschland erkrankt einmal in seinem Leben an einer Depression. Damit gehören Depressionen zu den häufigsten Krankheiten. Doch was wissen wir eigentlich über die Ursachen und Auslöser von Depressionen? von Lucia Emmerich

Hauptsache gesund? Falsch! Laut neuer Studien ist der Genuss entscheidend, wenn Nahrung uns guttun soll. Trainieren Sie sich selbst zum Feinschmecker – mit diesen 6 Tipps von Rita Zeelenberg