Gesundheit

Der erste Schritt ist gemacht: Sie haben sich im Fitnessstudio angemeldet. Jetzt kommt es aber vor allem auf eins an: dort auch wirklich hinzugehen. Denn viele wollen zwar Sport treiben, aber schaffen es einfach nicht. Die Gründe - und wie man sie überwindet. von Peggy van der Lee

Sebastian Schlösser (41), Schauspieldozent, Berufscoach für Frauen nach der Elternzeit und Autor von "Lieber Matz, dein Papa hat ’ne Meise" (Ullstein), über seine bipolare Störung. von Friederike Schön

Wie jeder Mensch wollen auch Alzheimer-Patienten ein normales Leben führen: Wie und wo sie und ihre Angehörigen Hilfe finden. von Friederike Schön

Meditation als ein Instrument zur Selbstoptimierung in Job und Alltag? Inwiefern die spirituelle Praxis therapeutisch wirkt, weiß Neurowissenschaftler Dr. Ulrich Ott von Annette Coumount

Schon alles versucht - und noch immer wälzen Sie sich wach im Bett? Gerade wenn Sie lernen, sich nicht mehr dagegen zu wehren, wird Schlaf wieder zur Selbstverständlichkeit. Schlafcoach Irma Leijten über diese neue Herangehensweise  von Resi Lankester

Es piept, vibriert oder leuchtet - und schon haben wir wieder das Smartphone in der Hand. Besonders Social Media bescheren diese kleinen Überraschungsmomente, die so schnell zur Sucht werden können. Und Stress auslösen, der schon Kindern zu schaffen macht, warnt Diplom-Pädagogin Dr. Anabel Ternès von Anabel Ternès

Für wen sind sie geeignet, was bieten sie, und wie leicht lassen sie sich in den Alltag integrieren? Ein Überblick über die wichtigsten Apps, Trainings und Beratungen im Netz von Christine Ritzenhoff

Diplompsychologin Maren Lammers über den Übergang vom harmlosen Alkoholgenuss zur Abhängigkeit - und die Psychologie des Alkohols.  von Wiebke Bolle

Der Wald war schon immer da und tat uns schon immer gut. Momentan steht er als Kraftquelle aber besonders hoch im Kurs, der Trend dazu heißt Waldbaden. Was dahintersteckt, weiß der Psychologe und Waldtherapeut Martin Kiem. von Imke Weiter

Sie haben immer wieder denselben schlimmen Traum, der Sie bis in den Tag verfolgt? Warum das so ist - und was dagegen hilft  von Marieke Buijs